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Desistir de Fumar

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Se 30 ou mais de 65 anos de idade: Com o Fumo sair é sempre uma boa idéia, não importa a idade. Uma vez que os cigarros possuem inúmeros efeitos negativos sobre o corpo e a Psique e são a principal factor de risco para doenças cardiovasculares, tais como um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Também, tosse do fumante ou fumante perna , são típicas conseqüências. No longo prazo, para parar e ser capaz de uma vida sem tabaco, você precisa de uma vontade firme e consequência.

Muitos fumantes é difícil, a antiga amante de vícios” para desistir e com a desagradável retirada lidar sintomas. Aqui, no entanto, existem muitas técnicas, dicas e remédios caseiros que podem ser efetivamente utilizados para torná-lo mais fácil de parar de Fumar, bem como o primeiro tempo depois.

Tabela de conteúdo

Tipo de Vício

Muitos fumantes têm várias vezes já tentando deixar de Fumar – é provavelmente a mais comum de resolução de ano novo, além de ambições desportivas. De acordo com um inquérito representativo, seria de um em cada dois fumantes a parar. Não é fácil, no entanto, a nicotina faz com que você fisicamente dependentes e o centro de recompensa do cérebro em questão de segundos rápido. Sem a dose regular ocorrer sintomas de abstinência, tais como aumento da irritabilidade ou inquietação. Para evitar esses efeitos colaterais desagradáveis da Abstinência, obter muitos aufhörwillige Fumar o próximo cigarro. Já sobre a língua, o paladar tem locais de Encaixe para a nicotina, a dependência física começa, portanto, provavelmente já na boca.

Alguns fumantes acham que é relativamente fácil quebrar o saudável hábito. As chances de sucesso de cada um depende de quão rapidamente o corpo quebra a nicotina na circulação. Quebra de nicotina rapidamente no corpo, então a Parada é mais difícil, a física é pronunciado Vício mais forte.

Cigarros tornar viciante e também a maneira de sair da insalubres Vício para algumas pessoas de Fumar é extremamente difícil. (Imagem: Alexey/fotolia.com)

De modo diferente os seguintes remédios caseiros são – todos eles têm em comum: o único, as chances de sucesso são usados para manter baixos. Necessariamente, combinar vários métodos para aumentar a Motivação na desintoxicação.

Motivação

A retirada só pode ter sucesso se você estiver completamente convencido de que o sentido e a finalidade das paradas. A Motivação interior para derrogar a ele, a saída pode ser implementada apenas com dificuldade. Para evitar cair no “mover evento”, é definido como um dia fixo, não um único cigarro é fumado.

Os problemas com a parar de Fumar, são, é claro, no físicos da abstinência de nicotina na Mudança de nossa treinados comportamentos. Normalmente, automático comportamentos de recursos de poupança e, portanto, muitas vezes vantajoso para nós; neste ponto, no entanto, eles impedem-nos de imediato para não-fumantes. Há um monte de paciência é necessária, como os maus hábitos podem ser apenas aumentou a quantidade de substituto criar novos e saudáveis hábitos para distribuir. Para fazer isso, nós precisamos ter um forte vai contra o nosso “interior suína cão”, e isso por um longo período de tempo, a cada Tempo, para a derrota. Aqui estão alguns Truques para a luta contra este “cão, porco” para existir.

A nicotina do tabaco é um Alcalóide, ele é usado plantas na planta do tabaco e outros moura como repelente para os predadores. A nicotina por si só, não conduzem de acordo com os estudos sobre a dependência, apenas a mistura especial no fumo do tabaco é um vício. (Imagem: rosinka79/fotolia.com)

O comportamento de fumar

Para parar com os cigarros para ter sucesso, é extremamente útil, os próprios comportamentos e demonstrar na frente do fumo. Em que situações ou de vida que tendem a estabelecer a fumaça? Para este fim, consideramos, por ordem cronológica, quando e onde consumir o primeiro cigarro do dia, para encontrar para este primeiro cigarro é um substituto adequado para a ação. Para os seguintes cigarros, a Consideração é semelhante – como conduzimos nossos anos de antrainiertes fumo somente através da sistemática da substituição do nosso velho hábito de padrões com êxito pode romper.

Para cada fumaça provocando estímulo de que precisamos, então, é uma organização não-Fumadores amigável ação de substituição ocorre, em vez de Fumar. O pode, além de uma reposição de nicotina, por exemplo, como um pedaço de alcaçuz (planta medicinal do ano de 2012) para o Nibble, uma partida de Sudoku, ou até mesmo um relaxante exercício do yoga. É importante que a ação de substituição pode ser feita, você deve estar apto para o lugar e as circunstâncias.

Preparações

No caso de fumantes pesados, recomenda-se que o alto consumo de alguns dias até duas semanas para ser progressivamente restringido. Desta forma, os sintomas físicos da abstinência da nicotina pode ser atenuado significativamente, o mental espera é, assim, mais fácil. Normalmente fumar um caixa de um dia, então será removida da caixa de três cigarros – o saldo remanescente deve ser suficiente para este dia. No dia seguinte, dois cigarros são removidos, até e incluindo o último dia em que um máximo de 2 sexy Fumar de cigarro pode ser.

Você pode encontrar sua própria Motivação, por que você quer parar de Fumar. Especialmente com crianças no domicílio, não é apenas algo de Bom para si, mas também para os entes queridos. (Imagem: são engraçados/fotolia.com)

Foi fumado dentro? Em seguida, é útil para a lavagem de têxteis planas, tais como tapetes soltos, sofá capas, cortinas e outros como quente ou até mesmo com um pouco de amaciante. Em conexão com freqüentes Exibição do Rauchermuff desaparece do apartamento e não pode levar-nos pela habituados odor à tentação.

Como propício para: lugares Típicos do “prazer de Fumar” tão cedo quanto duas semanas antes de parar, para evitar, para reposição de hábitos de prática. Pode ser fumado, nestas duas semanas, no entanto, encontramos agora um “lugar desconfortável”. É adequado, por exemplo, o inverno frio na soleira da porta, se, dentro do apartamento foi fumado. No escritório você ir para, a partir de agora, não mais em conjunto com os colegas fora da fumaça, mas de um tempo sozinho ou no outro lado do edifício.

Produtos de reposição de nicotina

Fumar com sucesso, apenas, precisam de Motivação, ilpraxisnet.de/naturheilpraxis/ausstieg-aus-der-sucht-raucher-brauchen-einen-festen-willen-2016051866336″ rel=”noopener noreferrer” target=”_blank”>um forte desejo e comportamento consistente. Mas alguns fumantes na “despedida” de que o cigarro é difícil, especialmente para que parar de Fumar hoje, parece ser na parte da manhã é dificilmente concebível e possível.

Adesivos de nicotina são usados por fumantes pesados, por exemplo, em voos de longo curso, você é ainda melhor para o consumidor a ser gradualmente reduzida e para parar de Fumar. (Imagem: RFBSIP/fotolia.com)

Nestes casos, os chamados “produtos de reposição de Nicotina pode oferecer” uma ajuda para a cessação, por liberação de pequenas quantidades de nicotina e, como resultado, os sintomas de abstinência e o Desejo por um cigarro para aliviar. Como resultado, muitos frescos, não-fumantes e não a transição para a “nova” fumantes é mais fácil e pode ser melhor gerenciado. A entrega da nicotina do cigarro é substituído, mas é muito mais seguro, já que as composições não contêm alcatrão nem monóxido de carbono ou outros gases tóxicos ou substâncias cancerígenas (por exemplo, a anilina, arsénio ou prussic ácido).

Os preparativos estão, por exemplo, na Forma de goma de mascar ou Remendos sobre o contador disponível em farmácias, mas o custo deve ser suportado pelo. Além disso, o médico, por mais forte a dependência do tabaco e de uma relativamente alta de consumo diário também pode prescrever comprimidos receita, como, por exemplo, o chamado “Anti-Tabagismo pílula” Zyban para o alívio dos sintomas de abstinência e fortes desejos. Além disso, os sintomas de abstinência com a Fumar droga vareniclina para ser abordado. A droga, no entanto, pode levar a efeitos colaterais graves, portanto, eles podem ser usado somente sob supervisão médica tomadas.

O E-cigarro também é um excelente substituto, mas também tornar os E-cigarros-dependentes e doentes. O popular substituição do cigarro evaporação através de uma câmara aquecida elemento, chamado de líquido, cujos ingredientes através de Inalação para os pulmões. No Estudo atual, continua a não ser claro que a saúde ocorrer no final o sabor e contendo nicotina vapourizer líquidos, seguido pelo consumidor comum. Também, por outras razões, são os E-cigarros mal Zigarettenentug adequado.

A nocividade de cigarros é muitas vezes provado cachimbos de água, E-cigarros e Óleo de evaporadores, há uma carência de pesquisas. Mas é certo que Os aromas e os cachimbos de água Fumar aumentou a absorção de Monóxido de carbono não são inofensivos (imagem: Mike Orlov/fotolia.com)

O vapor de uma tubulação de água contém inúmeras substâncias tóxicas e pode, no pior dos casos , através de Fumar Shisha para envenenamento por monóxido de carbono. Geralmente falando, não “deve ser observado que os produtos de reposição de nicotina para levar a retirada do Vício”, mas simplesmente um quadro de apoio pode oferecer. Em vez disso, cada desmame pronto Fumar por vontade própria para o comportamento antigo necessidades de querer mudar o padrão. Você tem que aprender certas situações, tem sido fumado em que, anteriormente, é claro, para viver sem um cigarro.

Dieta

Fumar aumenta o metabolismo, resultando em maior consumo de energia e do dia-a-dia, cerca de 200 a 250 mais calorias são consumidas do que no caso do Não-Fumadores. Ao parar de Fumar, o metabolismo do corpo está voltando ao normal e que queima menos calorias do que com um cigarro. A aceleração do metabolismo, devido à nicotina, já nas primeiras 24 horas após o último cigarro, fazendo com que a fumaça pare de o peso do corpo muitas vezes pode subir rapidamente.

O metabolismo é executado durante a retirada apenas “em segundo plano”, além disso, o sabor refrescante e o cheiro de nervos novamente, fazendo com que muitos alimentos de sabor muito melhor do que antes. Mais um “perigo” estão em conformidade com o fumo sair dos velhos hábitos. Porque muitos ex-fumantes estão no primeiro pós-desmame em determinadas situações, como o Estresse, ou à noite na frente da TV, em vez de para o cigarro para pequenos Lanches, chocolate, vinho, borracha e co.

Claro, você pode sempre comer uma Maçã quando você se sente como um cigarro. Como um substituto para o primeiro cigarro após acordar-lhe, no entanto, excelente. (Imagem: Racle projeto da foto/fotolia.com)

Desta forma, são adicionados frequentemente despercebido um grande número de calorias adicionais, depois de algum tempo na balança também. É suportada a “caloria” armadilha ” o fato de que a nicotina atua como um apetite zügelnd. Então, ele vem ao parar de Fumar a um aumento do apetite e da Fome. No resultado, algumas pessoas, temporariamente, o qual é, muitas vezes, apenas alguns quilos a mais. Em casos mais raros, a Ex-relatórios-fumante há também um aumento de até dez quilos. No geral, o peso se equilibra ao longo do tempo, mas a maioria das costas.

A fim de não aumentar excessivamente, por conseguinte, é importante para obter o metabolismo, o direito de dieta e bastante atividade física em andamento e, geralmente, não mais calorias do que durante o dia são consumidos. Recomendado abundância de frutas e legumes frescos, saladas e produtos de grãos integrais. Frutas e legumes é melhor não a casca, mas com uma tigela de comida. Além disso, é aconselhável, pelo menos uma vez por semana de peixe para comer e com óleo vegetal, para cozinhar, para fornecer o corpo com a valiosa de ácidos graxos insaturados, para fornecer. A fim de apoiar a desintoxicação do corpo e evitar uma constante sensação de Fome, é também Beber bastante água (pelo menos três litros) durante o curso do dia é importante, embora seja principalmente de água, chá ou suco de frutas spritzers são. Além disso, há também outros Truques para aumentar o metabolismo.

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Alteração de local

Para ignorar um pequeno Truque para o Poder do hábito: Mudar O lugar para se estar! O aufhörwillige os fumantes devem apenas inicialmente, necessariamente, tem que ser não-Fumadores e locais típicos de Fumaça evitar. Isso inclui cinzeiros em paradas de ônibus, área específica para Fumar pubs, bem como os colegas no trabalho, a ir para o fumo apenas em frente da porta incluir. Pergunte para a estação de autocarro para trás e escolher, pela primeira vez, um livre de fumo Café, em vez dos atuais fumantes de bares.

A Parar você cai é muito difícil, assim, uma temporária mudança de cenário pode realmente ajudar. Em seguida, utilize as férias de verão para fazer o backup em um ambiente desconhecido a privação por um monte de distração mais fácil. (Imagem: RG/fotolia.com)

Mini intervalos do trabalho, um bom cozinheiro, para o chá ou para um pequeno Depósito de ginástica volta a ser usado. Aqui, o melhor é diretamente pequenos rituais para aprender. Por exemplo, a janela pode ser aberta uma vez por hora é agora, deliberadamente, levante-se e diretamente na janela de um Minuto de lenta e profunda respiração. Como as brasas, conjunto de chá de gengibre é particularmente bom como o sabor ligeiramente acentuada tem a língua rebentos.

Distração contra o Vício

Mão no coração – como muitas vezes no passado por mero Aborrecimento, e aguarde para fumar, porque apenas a oportunidade se apresentou? Essa fumaça na preguiçoso momentos é, claro, depois de a fumaça parar, Mudar esse hábito, ele ainda vem para psicológica sintomas de abstinência. Aqui, ele deve, dependendo da Situação, uma “ação de substituição” um hábito. Por exemplo, você pode ainda juntar-se com os colegas de trabalho, uma vez por hora antes de a porta para o ar fresco. Em vez do cigarro 15 adequadamente realizada joelho já estão disponíveis, no entanto, a dobrar, e nosso fluxo de sangue movendo-se novamente e Paffvorgang distrair.

Era fumado no passado, muitas vezes com base na situação em casa na mesa da cozinha, então você tem que procurar com cuidado para este Momento do dia, foi um Substituto. Cada Vez que você tem uma manhã de desejo por um cigarro, sirva-se de uma Xícara de chá verde esse é o caminho de uma excelente radicais livres. Você já fumou, depois do trabalho, primeiro em casa as Brasas? Então, está resolvido agora, em vez de a cada noite, um pequeno Sudoku, ou você cuidado para substituir extensivamente para o seu animal de estimação. A prática de tão pequena, novos hábitos nos apoiar perfeitamente na luta contra a dependência da nicotina.

A mudança como muitos hábitos que possível, se as condições o permitirem, pode ajudar um cão. (Imagem: campo de luz STUDIOS/fotolia.com)

É importante saber: hábitos são impressas em nosso subconsciente. Para consolidar um bom substituto para a ação, você precisa treinar-se deste hábito, até cerca de duas ou três semanas, têm o hábito de segurança na nossa sub-consciência é ancorada. Atenção – comida ou Petiscos não pode ser usado como um substituto para o cigarro, as consequências negativas na Forma de Obesidade vai aparecer em breve.

Plantas medicinais suporte

Um grande emprego para a boca é também a Mastigar um pouco de raiz de alcaçuz. Por que o gosto doce além do apetite vai ser aliviado para Snacks doces. Wort de St. John drageias também pode ajudar, desde wort de St. John , a irritabilidade é reduzido, e é reconfortante. Além disso, também atua Valeriana como um chá ou em cápsulas reconfortante. Nele contidas Tiranianos ancoragem em nosso próprio corpo receptores para um relaxamento mental.

Psicológico Truques

A cada cigarro que eu fumo o equivalente a seis Euros, de modo a que adiciona ao longo de um mês, já é de 180 euros! Para alguns, isso ajuda a tornar concreto pensamentos sobre o que belas coisas podem ser feitas com esse dinheiro guardado em seguida. Outros fumantes serão dissuadidos de “nojo imagens” com sinais de alerta de câncer de pulmão ou de fumaça, pernas, neste caso, não é condenável, tal imagem é ampliada para a geladeira ou para travar o office porta.

A raiz do Verdadeiro Alcaçuz (Glycyrrhiza glabra) é utilizado o alcaçuz-produção. Além disso, raiz de alcaçuz é uma poderosa planta medicinal contra doenças do trato respiratório superior e do sistema digestivo. Para nós, a raiz serve como uma distração bem-vindo, ao Mastigar algo ocorre continuamente (livre de calorias!) Doce de. (Imagem: mirzamlk/fotolia.com)

Exercícios de relaxamento contra o cigarro-Luxúria

Na maioria dos ex-fumantes, ele sempre volta para mais ou menos forte Desejo por um cigarro. Especialmente em situações em que, anteriormente, sempre automaticamente para as Brasas, recorreu para, muitas vezes, é difícil manter-se consistente. Este pode ser, por exemplo, a Espera pelo Ônibus ou o tempo ao telefone com a namorada. Como muitas vezes ocorre depois de comer, durante o Estresse ou em um sociáveis rodada com os amigos em uma cerveja forte desejo por um cigarro. Esses “ataques” não são um sinal de um fraco, em vez disso, você está em Fase de desmame completamente normal e diminuem com o tempo.

A não ser no caso agudo de recaída, ele ajuda a muitos sofredores, conscientemente, concentre-se na respiração, e alguns profundamente e expire. Desta forma, os pensamentos do cigarro, “redirecionar”, que funciona especialmente bem, se o fato é familiar, que o desejo de Fumar é menos e menos e, finalmente, desaparece completamente. Além do específico “situações de perigo”, como a pausa para o almoço com um colega de Fumar não vai ser a primeira vez conscientemente evitado, a fim de não cair em tentação.

O mesmo é verdadeiro para os momentos em que, de repente, o Estresse e o Desejo por um cigarro surge (como no Trabalho ou um argumento em casa). Aqui, é recomendado deixar a Situação, ou o lugar da acção temporariamente e ir, por exemplo, um Momento em que o ar fresco. Geralmente, ele ajuda a muitos “fresco” os não-fumantes, em momentos difíceis, com atividades para distrair, divertida e rápida para outros pensamentos para se preocupar.

Exercícios de relaxamento podem ajudar de Vício para se distrair. (Imagem: Robert Kneschke/fotolia.com)

É o Desejo por um cigarro é forte e ele fornece o enorme tumulto interno, também pode técnicas para reduzir o estresse seria uma boa ajuda. Treinamento autógeno, relaxamento muscular progressivo, Yoga ou Meditação são métodos com que ex-fumantes na Fase de desmame, aprender a relaxar, de modo que o Desejo por um cigarro, e o nervosismo é significativamente reduzido possível.

Deixar de Fumar com a hipnose & acupuntura

Também, a hipnose é eficaz para parar de Fumar utilizado. Hier no entanto, deve ser previsto que isto é motivado pelo desejo e não pela Insistência de amigos, familiares ou outras pessoas. Porque um sucesso de parar de Fumar, só pode ter sucesso por conta própria. Na hipnoterapia o fumante em um transe, o profundo psicológico motivos para Fumar analisar, e “reprogramação” para ser capaz de. Alguém Fumando, por exemplo, especialmente no caso de Estresse, tensão ou frustração, é importante aprender para estas situações, uma alternativa saudável e padrões de comportamento. Para este efeito, o hipnotizador mensagens verbais e sugestões, que são destinados para ter um efeito imediato sobre o inconsciente e levar ao Desejo de superar para o próximo cigarro no estado de transe.

Além de muitas pessoas em acupuntura, se você parar de Fumar você deseja. Aqui estão três agulhas normalmente são inseridos no chamado “vício” pontos na orelha, eliminando a necessidade de fumar e os desagradáveis sintomas de abstinência deve ser reduzida, tais como irritabilidade ou agressividade. Muitas vezes, uma sessão é suficiente para suprir o desejo por um cigarro, às vezes, ser necessário, no entanto, vários compromissos até que o método é bem-sucedida.

Vício-volume de esportes

Reduzir consideravelmente já curto o exercício intenso, a atratividade de Fumar de forma significativa, os pesquisadores encontraram nos estudos de caso. O nosso subconsciente pensa assim: um endurecidos, corpo em forma, não cheiro de Cigarros. Particularmente em relação aos não-nicotina aumento do metabolismo, exercício físico regular é recomendada na vida cotidiana muito. Aqui não é para ser um esporte de armas é muito mais importante, a Prática de sessões durante todo o dia para instalar. Uma vez que o hábito de vida é ancorado, cabe a nós, a coleta de força para o Esporte não é difícil – ele pode ajudar, se necessário, um par de lpraxisnet.de/naturheilpraxis/sportratschlaege-fuer-anfaenger-so-gegen-den-inneren-schweinehund-angehen-2016032860221″ rel=”noopener noreferrer” target=”_blank”>esportes conselhos para os iniciantes.

Existe um esporte que você sempre quis tentar, como? Talvez tiro com arco, Escalada ou Yoga? Na conclusão de velhos padrões de comportamento (Fumar) pode criar novos comportamentos saudáveis distraí-lo do vício do cigarro. (Imagem: DZiegler/fotolia.com)

Like-minded pessoas olhando para

Uma tristeza compartilhada é tristeza pela metade – e isso também é verdadeiro para Fumar retirada. Vários grupos de auto-ajuda apoio, a parar de Fumar com sucesso através de. Também fóruns de Internet da não-fumantes concorda, são bem adequados para encontrar altamente motivados suporte. Altamente motivacional, é, junto com o Parceiro ou de um bom amigo para parar. Nos momentos difíceis, você pode conversar uns com os outros através, por exemplo, vai para a segunda-a distração de que o Vício é muitas vezes mais fácil.

Ajuda através da aromaterapia

O poder curativo dos Óleos essenciais pode ser um apoio eficaz para oferecer, e, no caso de o aroma terapia de Estresse e tensão de ruptura para baixo. Em muitos casos, tem provado ser bergamota, pois tem um efeito de equilíbrio no humor, e relaxar pode acalmá-lo. O Óleo essencial de bergamota pode ser usado, por exemplo, na Forma de uma compressa, como um aditivo para Banho (3 a 5 gotas em 50 ml de detergente neutro) ou em uma fragrância lâmpada (5 a 10 gotas com água).

Muitas vezes, o Aroma será percebido como Massagem, particularmente benéfico, desde que a combinação do aroma e toque, como um “bálsamo” para o estressado Psique durante a cessação tabágica. Para esta Massagem dez mililitros de misturas de Óleo neutro (e.g. óleo de amêndoa doce), três gotas de óleo de bergamota, onde esta aplicação prévia é melhor pouco aquecido.

Sândalo como um Óleo ou em um molde de madeira segrega um ótimo perfume agrada aos nossos nasal. Aromas podem distraí-lo de Fumar, usando óleos essenciais naturais devem ser utilizados. (Imagem: Madalena Steinbach/fotolia.com)

A lavanda tem um efeito relaxante e calmante, bem como a camomila e sândalo. Alguns Óleos podem também óleo de ervas para ser produzido. No caso da depressão e sintomas depressivos durante a parar de fumar pode, por exemplo, gerânio e erva-cidreira levanta os espíritos de trabalho. Muitas vezes, de laranja, de limão ou óleo de toranja para ajudar aqui. A desintoxicação e limpeza para o suporte, são de erva-docee óleo de zimbro, por exemplo, para banhos, para a Inalação, ou no aroma lâmpada pode ser usada.

A cessação do tabagismo com Schüßler sais

Schüßler sais pode ser uma ajuda eficaz na cessação tabágica ser. Em questão Kalium sulfuricum ou de potássio sulfato (sal nenhum. 6), que é considerado como transportadores de oxigénio e promove a regeneração celular, por exemplo. Assim, ele é usado para o metabolismo para permitir que o corpo de maneira natural de desintoxicação de suporte. Além do sal nenhum. 10, Natrium sulfuricum (sulfato de sódio) é adequado como um suporte natural para a “desintoxicação”, como ele processa a remoção dos resíduos e velho células do corpo.

Para o alívio do Estresse mental e acalmar os nervos durante o desmame, os sais não. 26 (Selênio), não. 21 (Zincum chloratum) e Nº 5 (potássio phosphoricum) em questão. Os sintomas de abstinência são agudo e o sentimento de ser forte “sob corrente”, há também o sal não. 7 (Magnésio phosphoricum) pode ser uma boa ajuda. Aqui tem vindo a assumir, na Forma do chamado “Hot Seven”, para o qual dez comprimidos de sal No. 7 em 200 mililitros de cozido, água quente para dissolver e, em seguida, SIP e para ser bebido.

Schüßler sais pode ser encontrado na cessação de Fumar também utilizado para aliviar os sintomas da abstinência. (Imagem: Gerhard Seybert/fotolia.de janeiro)

Flores de Bach

Remédios florais de Bach são também uma ajuda para o desmame, no entanto, aguda negativa, humor, temperamento e também a longo prazo, ao desenvolvimento da personalidade têm uma influência positiva para. No caso dos florais de Bach, terapia é uma alternativa médicas forma de terapia, no caso dos 38 diferentes extratos da planta são usados, cada um correspondente a um determinado estado de espírito associado a ele são. O médico inglês Edward Bach (1886-1936) desenvolveu este conceito na década de 1930, na base da suposição de que as doenças físicas são baseadas em desequilíbrio mental e, portanto, somente através de uma harmonização a nível espiritual, pode ser curada. Atribuível, o efeito desta terapia, no entanto, não é.

No caso de Medos e interior Agitação no curso de cessação do Tabagismo é utilizado em florais de Bach, terapia, muitas vezes, Aspen (tremor de álamo). Além disso, Cherry Plum (cherry plum) pode aliviar o medo de deixar ir, e no caso de temperamento descontrolado explosões de ajuda. Que está nervosa e facilmente irritável, rápido a reagir de forma exagerada e “o teto vai” ” você pode aprender os florais de Bach Impatiens (Drüsiges primavera erva) compensação. Genciana (Amargo de genciana) também pode ser aplicada ao ceticismo, Dúvidas e clima pessimista. Além disso, a Noz (nogueira) é projetado para fornecer um apoio efetivo no “reboot” na vida como um não-fumante. O Broto da castanha-da-índia (Chestnut Bud) pode ser a flor da escolha, se já existe um número de vezes de fumar parar foi tentando.

Vantagens como não-Fumadores

O tabagismo é um grande risco para a saúde, porque é prejudicial para praticamente todos os Órgãos humanos. Este não é apenas um risco aumentado para o câncer, doenças respiratórias e cardiovasculares, como a doença cardíaca ou um acidente vascular cerebral, mas também para o endurecimento das artérias, disfunção erétil ou a osteoporose. Fumar pode cheirar mal, e no consumo intenso, é, possivelmente, até mesmo uma perda de sabor. Uma série de outras conseqüências desagradáveis, tais como problemas dentários, adicionado a isso é a formação de rugas e o envelhecimento precoce da pele aumentou.

Quando somos, na verdade, não-fumantes? Já a partir do primeiro dia do pára – esta é a Motivação! O corpo se regenera a partir deste Momento, onde a eliminação das consequências de algumas das finais, tais como a poluição dos pulmões – muito muitos anos. (Imagem: Thomas Reimer/fotolia.com)

Quem quer desistir de Fumar, criando, assim, condições ideais para uma vida mais saudável. E muito rapidamente, porque apenas algumas horas após o último cigarro, o corpo começa a se regenerar, o que, muitas vezes, depois de algumas semanas de as queixas típicas, tais como a tosse do fumante, nariz entupido, além de grutas e falta de ar novamente. Depois de cerca de cinco anos como um não-fumante, o risco para o câncer na cavidade oral pode ser reduzido, por exemplo, para metade, depois de cerca de dez anos, o risco de câncer de pulmão.

O risco de sofrer um acidente vascular cerebral, também diminui, aproximadamente, cinco anos depois de parar de Fumar claramente. Além disso, mesmo as pessoas com uma doença cardiovascular, o risco de um ataque cardíaco e acidente vascular cerebral são significativamente reduzidas se você cigarros sem.

Também na Psique da cessação de Fumar tem um efeito positivo. Porque a nova vida sem cigarros é descrito por muitos ex-fumantes, independente e livre como o Estresse é eliminado, em determinados intervalos, não necessariamente “Fumar”. A rápida cigarro no frio, depois de comer no Restaurante ou em um abafado, área de Fumadores pertence ao passado, como, por exemplo, fornece um livre de fumo do voo de longo curso, ou a festa de aniversário para não-fumantes de inquietação e nervosismo.

Tão ruim quanto aqui na foto da direita é o pulmão de um fumante pesado olha, eles geravam apenas a 15 anos após parar de Fumar completamente. (Imagem: chagpg/fotolia.com)

Ele também tem um efeito positivo na aparência externa, se os cigarros serão omitidos. Porque Fumar faz, por exemplo, por mais rugas e um rápido envelhecimento da pele porque a elasticidade da pele, é responsável pela proteína colágeno, mais rápido e mais lento é estabelecida. Se você parar de Fumar, é principalmente um mais fresco e suave da tez, parece mais “brilhante” e, portanto, mais saudável.

O cabelo e as unhas serão beneficiados por esses vão ficar mais fortes e com menos aparência maçante. Também desaparecem, muitas vezes, desagradáveis amarelo-acastanhado descoloração dos dedos, as unhas quebradiças e crescer mais forte depois. O mesmo é verdadeiro para dentes manchados que pode cuidar de um profissional de limpeza permanente radiante e saudável. Auto língua revestimento desaparece. Toi toi toi a manter – já 24 horas após o último cigarro, o risco de ataque cardíaco diminui já comprovadas, e o volume pulmonar aumenta depois de algumas semanas sem Fumar significativamente. (não,dp)

Fontes autor: Dipl. Social, SC. Nina Reese Fontes:

Nota importante:Este artigo contém apenas informação Geral e não deve para auto-diagnóstico ou tratamento a ser utilizado. Ele não é um substituto para uma consulta médica.

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