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Estas vitaminas a proteger contra os danos à saúde causados pela poluição do ar

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Como podemos proteger-nos do aumento da poluição do ar?

De acordo com um novo estudo, a ingestão de direito vitaminas poderia proteger contra a viagem em uma cidade com forte poluição do ar, o seu DNA antes do desenvolvimento de alterações genéticas hereditárias, geralmente causada pela Inalação de partículas muito finas.

Em um estudo da Universidade de Columbia, em Nova York, constatou-se que as vitaminas podem nos proteger contra os efeitos nocivos da poluição do ar. Os resultados do estudo foram publicados em inglês revista científica “PNAS“, publicada.

Um rico em vitaminas a dieta é saudável e pode proteger as pessoas de várias doenças. (Imagem: marilyn barbone)

Combinação de três vitaminas do complexo B protegem contra a poluição do ar

Uma equipa internacional de investigadores descobriu que uma combinação de três vitaminas do complexo B (ácido fólico, B6 e B12), parece reforçar o mecanismo de auto-defesa do chamado genoma moléculas, o alto-PM2.5 concentrações de partículas (partículas sofrem mutações com um diâmetro de 2,5 micrômetros ou menos) facilmente. Assim, pode-inflamatório e outros sintomas de uma exposição de curta duração para a poluição do ar pode ser compensado. Devido aos resultados iniciais, não foi o pesquisador possível recomendar doses recomendado, no entanto, mais de vitamina B-alimentar rico do que o normal quando você estiver viajando em cidades com alta poluição do ar (por exemplo, Hong Kong e Pequim).

Uma dieta bem equilibrada para proteção?

Biologicamente falando, é esperado que as vitaminas B têm em alimentar o mesmo efeito sobre o Epigenome, tais como suplementos alimentares a Base de comprimidos, explicam os autores do estudo. Uma saudável e equilibrada dieta com fontes adequadas de Vitamina B, na verdade, deve ser suficiente. Folha de legumes e feijão são ricos em ácido fólico, Vitamina B6 está em peixes, fígado bovino e amido vegetais contêm B12 em peixe, carne, ovos e leite. Pessoas que constantemente têm um alto PM2.5-estão expostos a conteúdo, por exemplo, em ambientes altamente poluídos cidades, poderiam se beneficiar com a ingestão de suplementos alimentares, sugerem os pesquisadores. Se você não teve uma overdose, aplicar vitaminas do complexo B no caso de administração oral para a maioria das pessoas como inofensivos. Se você deseja aumentar a oferta, falar previamente com o seu médico ou o seu Médico.

O estudo foi realizado em pessoas

Em contraste com a maioria dos estudos anteriores que têm sido realizados em animais ou células cultivadas, os pesquisadores examinaram, no presente estudo, dez pessoas. Todos eles eram saudáveis e não-fumantes diferente a origem étnica e a idade entre 18 e 60 anos. Na primeira Fase do experimento, os voluntários inalado a concentração de Poluição atmosférica, com PM2. 5 valor de mais de 250 micro gramas por metro cúbico de ar por duas horas antes de amostras de sangue encargos. Na segunda Fase, eles receberam quatro semanas de vitamina B-suplementos antes de executar o mesmo processo.

Quais os sintomas que podem causar a poluição do ar?

Conhecidos sintomas de exposição à Poluição atmosférica são dores no peito, tonturas, dores de cabeça e doenças do coração. Os pesquisadores realizaram um estudo histórico, verificou-se que um alto grau de poluição do ar depende de um aumento de dez vezes na taxa de mortalidade. Alguns estudos recentes também descobriram que PM2.5 cérebro humano de células e a função dos genes afetam pode causar danos a.. O mecanismo molecular ainda não é totalmente compreendido.

Pílulas de vitaminas, ajuda a impedir e reparar o dano existente

Os autores do novo estudo confirmou, que um alto nível de poluição do ar sobrecarregar a capacidade de adaptação de um gene e levar a erros no gênero de plicatura pode desencadear inesperadas mutações. Você observou este tipo de dano no T-auxiliar de células, que desempenham um papel importante no sistema imunológico humano. A ingestão de suplementos com Vitamina B ao longo de um período de quatro semanas, reduziu a exposição a altas PM2. 5 valores, causou prejuízo para 28% a 76%, relatórios os autores do estudo. Os resultados sugerem que as pílulas de vitaminas não é apenas um preventivas de impacto, mas também uma parte do dano genético pode ser reparado, causadas pela exposição à alta PM2. 5 níveis, explicam os pesquisadores.

As pessoas precisam tomar medidas contra a poluição ambiental

A luta contra os danos causados pela poluição do ar pode permanentemente não pela ingestão de vitaminas pode ser adquirida, muito mais importante é a poluição em Geral para a luta. Aqui, o controle de emissões e de regulamentação, continua a ser a espinha dorsal da prevenção de doenças. (como)

Nota importante:Este artigo contém apenas informação Geral e não deve para auto-diagnóstico ou tratamento a ser utilizado. Ele não é um substituto para uma consulta médica.

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