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Para se proteger contra a osteoporose

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Quase todas terceiro homem desenvolveu em sua vida um risco para a osteoporose

A densidade óssea de homens e mulheres no curso da vida. Os pesquisadores descobriram agora que os homens para manter a sua densidade óssea deve preferir o Treinamento com Pesos e correr, andar de Bicicleta. Isto é particularmente importante porque cerca de um em cada três homens, ossos fracos e um risco aumentado para a osteoporose.

Na atual investigação da Universidade do Mississippi, verificou-se que a Execução e o levantamento de peso, melhor uma redução na densidade óssea de prevenção, como este é o Ciclismo. Os resultados do estudo foram publicados no jornal inglês “The Journal of The American Osteopathic Association“, publicado.

Na osteoporose, os ossos se tornam mais fracos e mais frágeis. Quais são as opções que temos para evitar a doença? (Imagem: crevis/fotolia.com)

Na realidade, mais os homens, muitas vezes, mostram sinais de osteoporose

No caso de uma medição da densidade óssea de homens e mulheres na idade entre 35 e 50 anos de idade, verificou-se que 28% dos homens precursor sinais de osteoporose foram comparados com 26% das mulheres. Os resultados foram surpreendentes para os pesquisadores, devido ao enfraquecimento é colocado no final de o estado, sozinho, cerca de três milhões de pessoas no reino UNIDO são afetados, na verdade, mais comum em mulheres do que com homens. Os pesquisadores da Universidade de Mississippi, relata que muitos dos homens no estudo estavam ávidos ciclistas, mostrou que a Bicicleta contribui para a melhoria da densidade óssea.

30 anos as pessoas a construir a densidade mineral óssea

Os 173 Participantes do estudo foram digitalizados no quadril e coluna lombar, da coxa, enquanto eles foram expostos a uma luz de dose de radiação para a densidade mineral óssea (BMD) para determinar. O pico da densidade mineral óssea é alcançado em cerca de 30 anos de idade, o que significa que os jovens adultos que não formam os ossos fortes mais tarde na vida estão em risco aumentado para a osteoporose.

Afetado sua osteoporose é, muitas vezes, não tem conhecimento de

Normalmente, a perda da densidade mineral óssea com mulheres na pós-menopausa associados, mas os resultados do presente estudo mostram mais um risco aumentado em homens mais jovens, explicam os autores do estudo. A maioria dos Participantes foram surpreendidos, que em você foi diagnosticado com osteoporose. Isso indica que não é um Problema comum, que muitas das pessoas Afetadas, no entanto, está ciente de.

De modo a proteger seus ossos

As melhores formas de evitar uma perda da densidade mineral óssea são os Pesos, preços, modo de Treino, Caminhada e corrida, explicam os pesquisadores. Uma equilibrada dieta é sempre importante, porém, superestimar Afetado, muitas vezes, o valor de cálcio para a manutenção da saúde óssea. O cálcio desempenha um papel importante, se os ossos ainda estão em desenvolvimento. Depois disso, o corpo exige, por exemplo, Exercícios com Pesos, para manter os ossos fortes.

Vibrações de baixa freqüência contra a osteoporose?

No início deste ano, cientistas Britânicos anunciaram que eles estão a investigar uma nova técnica para o tratamento da osteoporose, as células-tronco ativado por serem expostos a vibrações de baixa freqüência. Este método é referido como um “nano-chutando”. Universidade de Strathclyde, é o planejamento do futuro para testar essa técnica em pacientes com lesões na medula espinhal, cujos ossos têm se deteriorado por falta de uso. (como)

Nota importante:Este artigo contém apenas informação Geral e não deve para auto-diagnóstico ou tratamento a ser utilizado. Ele não é um substituto para uma consulta médica.

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